坐月子腿受凉膝盖疼，可能由多种原因引起，如寒气侵袭、关节劳损、血液循环不畅、缺钙、关节炎等。治疗方法包括保暖措施、物理治疗、药物治疗、饮食调整、运动康复等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.寒气侵袭：产后身体虚弱，寒气易侵入关节。应注意保暖，增加衣物，尤其是膝盖部位。可使用护膝。
2.关节劳损：产后活动不当或劳累可能导致。要多休息，避免长时间站立或行走。
3.血液循环不畅：可通过按摩膝盖周围促进血液循环，也可用热毛巾湿敷。
4.缺钙：产后钙质流失较多，及时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
5.关节炎：若疼痛严重，不排除关节炎可能。需就医检查，明确诊断。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
6.运动康复：在身体恢复后，适当进行一些膝盖的伸展运动，增强关节灵活性。
坐月子期间腿受凉膝盖疼要引起重视，采取多种措施综合治疗。同时注意休息和营养，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。