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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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重感冒时，适合吃清淡、易消化、富含营养且能增强免疫力的食物，如粥类、水果、蔬菜、蛋白质类食物、汤品等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能减轻肠胃负担。 2.水果：像橙子富含维生素 C，有助于提高免疫力；香蕉能补充能量。 3.蔬菜：菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，利于身体恢复。 4.蛋白质类食物：如鸡蛋、鸡肉，为身体提供必要的营养。 5.汤品：如鸡汤，可缓解感冒症状，补充水分和营养。 总之，重感冒期间的饮食要注意营养均衡、清淡易消化，有助于身体更快恢复。
2024-09-27 02:07
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