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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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失眠易睡易醒且一晚醒 4 次，可能由心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物因素等导致。 1.心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使大脑神经兴奋，影响睡眠质量。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜等外界环境干扰，容易导致睡眠中断。 3.疾病因素：如神经衰弱、甲状腺功能亢进、高血压等疾病，可能影响睡眠。 4.生活习惯：睡前过度运动、饮用咖啡或茶、熬夜等不良生活习惯，会打乱生物钟。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、糖皮质激素等。 改善睡眠需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。若失眠症状严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
2024-09-27 09:00
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