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轩存旺 医师
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长期手淫可能会带来一些健康问题，如生殖系统感染、心理负担等。阴唇发黑多是正常生理变化，及时改正不良习惯一般不会造成严重后果。包括注意个人卫生、调整心态、规律作息、适当运动、均衡饮食等。 1. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤。 2. 调整心态：正确认识手淫，减少心理压力，避免焦虑和紧张。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和调节内分泌。 4. 适当运动：增强体质，促进血液循环和新陈代谢。 5. 均衡饮食：多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质和维生素。 只要及时改正手淫习惯，注意生活中的各方面调理，一般不会对健康产生严重影响。但如果出现身体不适，如白带异常、下腹疼痛等，应及时到正规医院妇科就诊。
2024-09-27 03:40
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就医问药
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