患上腰椎骨质增生后，应注意休息、适当锻炼、合理饮食、物理治疗，并在必要时进行药物治疗。 1. 注意休息：避免长时间弯腰、久坐或久站，保证充足睡眠，减轻腰部负担。 2. 适当锻炼：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动。 3. 合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等。 4. 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。 5. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗等改善肌肉紧张；还可服用营养神经的药物如甲钴胺等。但药物使用需遵医嘱。 总之，腰椎骨质增生患者要综合采取多种措施，积极治疗，并定期复查，以控制病情，提高生活质量。

如果是轻微的腰椎骨质增生可以采用保守来治疗，如按摩、针灸、牵引等。如果治疗效果不明显时，建议采用拨针治疗，可以直入病灶，从根本上解除疾病疼痛症状，能够更好的控制病情，主要多注意休息，避免长时间的劳累，注意保暖防寒，选择硬板床等。

您好，腰椎骨质增生是人体自身的一种自我保护机制，一般与年龄增长、腰椎长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，多见于腰三、腰四部位。腰椎骨质增生的治疗需要结合患者的发病时期、发病程度来制定相应的治疗方案。如果是急性期，病人应避免过度劳累，必要时可适当卧床休息，通过休息来减小受累关节的机械性激发，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素激发，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会激发关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。最关键的还是采取一定的治疗手段。目前治疗腰椎骨质增生最好的方法就是微创椎间孔镜技术，这是一种介于保守治疗和手术治疗之间的一种疗法。具有创伤小、恢复快、不复发的巨大优势。

您好，骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生扯裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。 在治疗时要同时兼顾，内外同治。治疗腰椎骨质增生的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。　目前国内国际上一般建议腰椎骨质增生患者在日常的家庭护理康复治疗中使用药物导入热疗仪，它是利用低频调制中频脉冲电流，药物导引，将中频电和药物导入结合在一起，达到对疾病的治疗作用，可单独使用，也可配合外用药物来使用，配合外用药物时除自身的效果以外，还可使药物的效果加倍。　　

可以使用骨痛灵酊，要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等; 供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品