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春季孩子饮食怎样安排更健康

春季给孩子吃什么好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    宋长辉 医师

    安都卫生院

    一级

    全科

    春季孩子饮食应注重营养均衡,多吃新鲜蔬果、蛋白质丰富食物、粗粮、富含钙的食物和健脾食物,如菠菜、鸡蛋、玉米、牛奶、山药等。 1.新鲜蔬果:春季新鲜蔬菜和水果丰富,如菠菜富含铁和维生素,草莓富含维生素 C,能增强孩子免疫力。 2.蛋白质丰富食物:像鸡蛋、鱼肉、虾肉等,为孩子生长发育提供必要的营养。 3.粗粮:玉米、燕麦等粗粮,富含膳食纤维,促进孩子肠道蠕动,预防便秘。 4.富含钙的食物:牛奶、豆制品等,有助于孩子骨骼发育。 5.健脾食物:山药、大枣等,可调理孩子脾胃,增强消化功能。 总之,春季给孩子安排饮食要多样化,保证营养全面,促进孩子健康成长。

    2024-09-27 07:02
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擅长:青少年儿童矮小症、性早熟、遗传性矮小、特发性矮小等。

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擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理、矮小、性早熟、语迟、自闭等。

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