肠胃不好多年，消瘦，饮食如何调理增肥？
2024-09-26 14:44
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三年前做过胃镜，好像是胃溃疡。本人肠胃一直不怎么好，饮食方面注意不佳。总是会吃些辛辣的食物，或者冰凉，比如吃些类似于桃子之类的坚硬水果，第二天肯定会拉肚子。本人一直消瘦，胖不起来。大便情况还算可以，每天可以平均一次，如果当天或者昨天没吃过什么我所述的类似于上面几种食物大便还算正常，不拉稀，如果一旦吃了坏食品，就会拉稀 有时候拉的很严重，大便类似于果冻状态，这样的病情有个几年了。一直担心着。希望医生给我个好建议，还有本人，想增肥，我觉得应该先从饮食方面下决策，希望有个医生给我列个方案。一日三餐该如何吃。 跪谢了！！！
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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肠胃不好多年且消瘦，调理需从饮食规律、食物选择、烹饪方式、进食习惯、避免刺激等方面着手。 1.饮食规律：定时定量进食，早餐不可少，午餐要丰富，晚餐适量。 2.食物选择：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类；增加碳水化合物摄入，如米饭、面条；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质供应。 3.烹饪方式：以清蒸、炖煮为主，少用油炸、油煎。 4.进食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。 5.避免刺激：减少辛辣、生冷、油腻食物的摄入，不吃变质食物。 肠胃调理是一个长期过程，需要保持耐心和坚持。同时，若肠胃不适症状加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-27 02:17
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