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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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你好 平时注意膝部保暖,特别在夏天,不要贪凉; .注意运用大腿的肌肉群,避免膝盖受到来自脚下的直接冲击 训练前热身活动一定要充分,不要直接上大运动量,损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。
2014-04-11 20:04
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