经期腰痛如何通过饮食有效缓解？_即问即答

即问即答

经期腰痛如何通过饮食有效缓解？

2014-04-12 00:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：慢性腰背痛

问题：

经期腰痛如何通过饮食有效缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐成康主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

妇科

经期腰痛可通过饮食来缓解，包括饮用红糖水、食用温热性水果、摄入富含蛋白质的肉类和蛋类、喝牛奶等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.红糖水：其具有温里散寒的作用，能够促进子宫收缩，加速经血排出，减轻因经血不畅导致的腰痛。
2.温热性水果：如荔枝、桂圆，富含维生素和矿物质，能为身体补充营养，温暖子宫，缓解腰痛。
3.肉类：像猪瘦肉，含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于增强体质，提高身体的抵抗力，从而减轻经期腰痛。
4.蛋类：例如鹌鹑蛋、鸽蛋，营养丰富，可为经期女性提供能量，利于身体的恢复，缓解腰痛症状。
5.牛奶：富含优质蛋白质和钙，有助于维持骨骼健康，增强身体的耐受性，对缓解经期腰痛有一定帮助。
经期腰痛通过合理的饮食调理能起到一定的缓解作用，但如果疼痛较为严重，建议及时就医，查明原因，采取更有效的治疗措施。
2019-12-09 17:02

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孙娟医师

山东省立医院

三级甲等

普内科

月经期间腰痛的话可能是与宫寒有关系，还是得注意保暖，最好检查看看，确诊的话可以吃暖宫七味丸治疗，以后来月经的话注意多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激食物为好
2014-04-12 07:18

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