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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶中绿 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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一岁宝宝缺铁缺锌较为常见，可通过饮食补充。饮食选择应多样化，包括肉类、蛋类、蔬菜等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-04-12 08:11
1.肉类：如瘦猪肉、牛肉，富含铁和锌，易于消化吸收。
2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质来源，也含有一定量的铁和锌。
3.海鲜类：如牡蛎、虾，锌含量丰富。
4.蔬菜类：菠菜含铁较多，胡萝卜富含维生素有助于铁吸收。
5.豆类：如黄豆、黑豆，能提供一定量的锌和铁。
6.坚果类：如核桃，含有锌等微量元素。
宝宝饮食应均衡，若缺铁缺锌严重，需就医并在医生指导下补充铁剂和锌剂。
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