十九个月宝宝晚上睡不好闭着眼睛哭，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素 D、肠道不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响睡眠质量。要保持室内温度适宜，一般在 22 - 26 摄氏度，减少噪音和强光刺激。 2.饥饿或过饱：睡前没吃饱会因饥饿哭闹，吃太饱则可能导致肠胃不适。要合理安排宝宝的饮食时间和量。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4.肠道不适：消化不良、肠绞痛、便秘等肠道问题会让宝宝睡不安稳。可轻柔按摩宝宝腹部，必要时使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调节肠道菌群。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，会影响晚上睡眠。要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前保持安静。 总之，宝宝睡眠不好哭闹的原因多样，家长要仔细观察，必要时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，对症处理。