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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的食物通常有助于促进伤口愈合，如瘦肉、水果、蔬菜、坚果、乳制品等。 1.蛋白质类：瘦肉（如鸡肉、牛肉、猪肉）、鱼类、蛋类和豆类富含优质蛋白质，是伤口修复所需的重要营养物质。 2.维生素类：新鲜的水果（如橙子、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花）富含维生素 C 和维生素 A，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 3.矿物质类：锌元素在伤口愈合中起重要作用，可从坚果（如杏仁、腰果）、贝类食物中获取。 4.乳制品：牛奶、酸奶等富含钙，有助于维持骨骼和组织的健康。 5.碳水化合物类：全谷物（如糙米、全麦面包）能提供能量，支持身体的恢复过程。 合理搭配上述食物，保持均衡的饮食，有助于伤口更快地愈合。但如果伤口愈合出现异常，应及时就医。
2024-09-27 02:59
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