前一晚做腹肌训练会抻到导致不适吗？
会是我前一天晚上做腹肌训练的时候抻到了（不是爱爱哦），本人现在没有女朋友哦！尿液里也没有血迹！很正常，也没有疼痛感！
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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前一晚做腹肌训练有可能抻到导致不适。抻到可能引起肌肉拉伤、韧带损伤、肌肉疲劳、腹部神经受压、肌肉痉挛等。 1.肌肉拉伤：腹肌训练强度过大或姿势不正确，可能导致肌肉纤维的微小撕裂，引起疼痛和活动受限。 2.韧带损伤：过度拉伸可能使腹部的韧带受到损伤，出现疼痛和腹部活动不灵活。 3.肌肉疲劳：大量训练使肌肉疲劳，短时间内会有酸痛和无力感。 4.腹部神经受压：不当动作可能压迫腹部神经，产生麻木、刺痛等异常感觉。 5.肌肉痉挛：训练后肌肉紧张未得到充分放松，容易发生痉挛，导致疼痛。 如果在腹肌训练后出现不适，应注意休息，避免进一步的剧烈运动。若不适持续不缓解或加重，建议及时就医。
2024-09-26 21:55
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