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回答1
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沈昌理 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科生殖内分泌专科(生殖中心)
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孕妇选择零食应注重营养均衡,可考虑坚果、水果干、酸奶、全麦食品和海苔等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2019-11-23 21:38
1.坚果:富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素,如核桃、杏仁、腰果等,有助于胎儿大脑发育。
2.水果干:保留水果的部分营养,如葡萄干、枣干等,能补充能量和维生素。
3.酸奶:富含蛋白质、钙和益生菌,利于肠道健康,促进营养吸收。
4.全麦食品:如全麦面包、饼干,富含膳食纤维,提供饱腹感。
5.海苔:富含碘等微量元素,对胎儿甲状腺发育有益。
孕妇在选择零食时,要注意适量,保证饮食多样化,以满足自身和胎儿的营养需求。
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回答2
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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕期可以多吃水果,坚果类零食,注意孕期保健和日常护理,适当补充微量元素为好的,定期孕检为好的,注意健康的饮食习惯,避免有害因素刺激
2014-04-12 15:46
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