4 月份适合吃哪些水果有益健康_即问即答

即问即答

4 月份适合吃哪些水果有益健康

2024-09-26 14:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

4月份吃什么水果好

回答1
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李转梅医师

烟台洛神医疗美容门诊部

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4 月份适合吃草莓、菠萝、芒果、香蕉、橙子等水果，它们富含多种营养成分，对身体有诸多益处。 1.草莓：富含维生素 C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。 2.菠萝：含有蛋白酶，能分解蛋白质，促进消化，还富含维生素 B1，有助于缓解疲劳。 3.芒果：富含维生素 A 和维生素 C，对眼睛和皮肤有益，还有助于提高身体的抗氧化能力。 4.香蕉：富含钾元素，能维持心脏和肌肉的正常功能，还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动。 5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能增强抵抗力，预防感冒。总之，在 4 月份选择这些水果适量食用，能为身体补充营养，促进健康。但要注意水果的摄入量，避免过量食用导致糖分摄入过多。
2024-09-27 08:18

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