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刘俊麟 医师
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中暑后，适当吃一些水果有助于补充水分和营养，促进身体恢复。比如西瓜、香蕉、梨、草莓、橙子等。 1.西瓜：水分含量高，能有效补充因中暑导致的水分流失，还含有多种矿物质。 2.香蕉：富含钾元素，可补充因出汗过多而流失的钾，缓解疲劳。 3.梨：具有清热、润肺的作用，能减轻中暑引起的燥热不适感。 4.草莓：富含维生素 C，有助于提高免疫力，促进身体恢复。 5.橙子：含有丰富的维生素和类黄酮，有抗氧化作用，对中暑后的身体有益。 总之，中暑后可适量食用上述水果，但同时也要注意多休息，避免再次处于高温环境。如果中暑症状严重，应及时就医。
2024-09-27 10:07
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