例假量多可以通过哪些饮食进行调节？_即问即答

即问即答

例假量多可以通过哪些饮食进行调节？

2024-09-26 15:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

例假有些多，可以吃些什么？

回答1
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方昕医师

安徽省立医院

三级甲等

PET-CT中心

例假量多可通过饮食调节，如食用含铁丰富的食物、温热性食物、健脾祛湿的食物、富含维生素的食物及具有止血作用的食物等。 1.含铁丰富的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，例假量多易导致铁流失。可多吃猪肝、菠菜、瘦肉等，有助于补充铁元素，预防贫血。 2.温热性食物：如羊肉、桂圆、红枣等，能温暖身体，促进血液循环，缓解因例假量多引起的不适。 3.健脾祛湿的食物：像薏米、芡实、山药等，有助于改善体质，调节例假。 4.富含维生素的食物：例如新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，能增强身体抵抗力。 5.具有止血作用的食物：如荠菜、莲藕等，对减少例假出血量可能有一定帮助。饮食调节只是辅助手段，如果例假量多的情况持续或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 23:02

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