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回答1
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喻勇 主治医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
康复医学科
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腰肌劳损患者的正确睡姿，包括选择合适床垫、常变换体位、注意腰部保暖等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-11 16:12
1.床垫选择：应适中硬度，提供良好支撑，如棕榈床垫。
2.变换体位：避免长时间保持同一姿势，可侧卧与仰卧交替。
3.腰部支撑：睡觉时在腰部垫薄枕，维持腰椎生理曲度。
4.保暖措施：盖好被子，防止腰部受寒。
5.睡眠姿势：侧卧时双腿微屈，仰卧时可在膝下垫软枕。
保持正确的睡姿有助于缓解腰肌劳损症状，但还需结合其他治疗和保养方法。
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回答2
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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您好，根据您说的情况，做肠镜一般前一天要清淡饮食，减少食物摄入。按医嘱服用导泻药。不用紧张，心情放松即可。
2014-04-13 14:12
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