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经常脱发吃什么能有效防止？

2014-04-13 12:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

经常脱发吃什么能有效防止？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董秀芹主任医师

广东省人民医院

三级甲等

皮肤性病科

经常脱发可通过饮食调节，如摄入富含铁、维生素等的食物，包括鸡蛋、山芋、黑豆、黑芝麻、核桃等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.鸡蛋：铁能为发囊提供血氧，维生素 H 保护头皮，促进头发生长。
2.山芋：β胡萝卜素可转化为维生素 A，有益头发健康。
3.黑豆：富含蛋白质和维生素 B 群，滋养头发。
4.黑芝麻：含多种营养成分，能改善发质，减少脱发。
5.核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素 E，促进头发健康。
合理饮食对防止脱发有一定帮助，但脱发严重时应及时就医。
2014-04-13 15:38

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