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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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运动后胳膊酸痛晚上加剧，可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、关节炎、神经受压、缺乏锻炼等原因所致。 1.乳酸堆积：运动时肌肉进行无氧代谢产生乳酸，未及时代谢就会导致酸痛。可通过热敷、按摩促进血液循环，加速乳酸排出。 2.肌肉拉伤：运动强度过大或姿势不正确易造成肌肉拉伤。需休息，避免受伤胳膊用力，必要时使用弹性绷带包扎。 3.关节炎：本身有关节炎的话，运动可能会加重症状。要注意保暖，减少关节活动，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 4.神经受压：颈椎问题可能压迫神经，引起胳膊酸痛。要避免长时间低头，适度活动颈部，严重时需就医治疗。 5.缺乏锻炼：突然运动或运动量增加，身体不适应。坚持规律运动，让身体逐渐适应运动强度。 运动后胳膊酸痛晚上加剧通常是常见的情况，但如果持续不缓解或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应治疗措施。
2024-09-27 00:07
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