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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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延长两性交合时间，可从心理调节、加强锻炼、改善习惯、技巧运用、必要时就医等方面入手。 1.心理调节：保持放松和平静的心态，避免焦虑和紧张，增强自信心。 2.加强锻炼：进行有氧运动如跑步、游泳等，增强身体素质，尤其是盆底肌肉的力量。 3.改善习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 4.技巧运用：例如通过改变体位、适当控制节奏等方式延长时间。 5.必要时就医：如果存在性功能障碍等问题，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但使用药物需遵医嘱。 总之，延长两性交合时间需要综合多种方法，同时要注意保持良好的生活方式和心态。如果问题持续存在且严重影响生活，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-09-26 21:19
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