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哪些食物有助于补气血？

2024-09-26 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

吃什么可补气血

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈燕瑞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

补气血可以通过食用一些常见的食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜、乌鸡等。 1.红枣：富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对于气血不足有一定的改善效果。 3.猪肝：含有丰富的铁元素，是补血的良好食材。 4.菠菜：富含铁和维生素 C，有助于促进铁的吸收，补充气血。 5.乌鸡：营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，对气血不足有调养作用。合理搭配这些食物，有助于改善气血不足的状况，但如果气血亏虚较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
2024-09-26 21:19

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