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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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怀孕初期吃核桃是有好处的,核桃富含多种营养成分,对孕妇自身和胎儿发育都有益,如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。 1.蛋白质:为孕妇和胎儿提供必要的营养,有助于组织生长和修复。 2.不饱和脂肪酸:如亚油酸、亚麻酸等,对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。 3.维生素:包含维生素 E 等,具有抗氧化作用,有助于维持孕妇的健康。 4.矿物质:如钙、铁、锌等,有助于维持孕妇的正常生理功能和胎儿的骨骼发育。 5.改善便秘:核桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解怀孕初期可能出现的便秘情况。 总之,怀孕初期适量食用核桃对孕妇和胎儿有诸多好处,但也要注意适量,不要过量食用,以免引起消化不良等问题。
2024-09-27 08:50
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