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回答1
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张梅刃 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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膝盖下方侧面疼痛可能由韧带拉伤、肌肉扭伤、滑膜炎、髌骨软化症或半月板损伤等原因引起。坐姿不当可能诱发这类伤害，需及时休息并观察，必要时就医诊断。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-04-13 17:28
1.韧带拉伤：长时间盘腿坐可能过度拉伸膝关节周围的韧带，导致疼痛。初期可用冰敷减轻炎症。
2.肌肉扭伤：不当坐姿使肌肉受力不均，引发扭伤。休息与局部冷敷有助于缓解。
3.滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激，产生炎症反应。非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛可缓解症状。
4.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，常伴有关节疼痛。物理治疗与适当的肌肉锻炼可改善。
5.半月板损伤：盘腿坐姿可能造成半月板撕裂，疼痛明显。严重时可能需要关节镜手术修复。
面对膝盖疼痛，首先应减少活动，使用冰敷减轻肿痛。若疼痛持续不减，建议前往正规医院进行专业检查，以确定具体病因，并接受相应治疗。
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