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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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食用桑葚对身体有诸多好处，如补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、抗氧化等。 1.补充营养：桑葚富含维生素 C、维生素 E、钾、铁、锌等多种营养成分，能满足身体的营养需求。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 4.改善睡眠：桑葚中的某些成分具有一定的安神作用，能帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 5.抗氧化：桑葚中的花青素等抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。 总之，适量食用桑葚对身体有益，但也应注意食用量，避免过量食用引起不适。
2024-09-27 04:33
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