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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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三高人群在选择水果时，适宜优先考虑含糖量较低且富含维生素、矿物质和膳食纤维的品种，有助于控制血糖、血脂和血压水平。建议优选柚子、苹果、梨、橘子和草莓等水果，这些水果不仅糖分适中，还含有丰富的抗氧化物质，对三高患者有益。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-04-13 20:23
1.柚子：富含维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇和血糖，适合三高人群食用。
2.苹果：含有丰富的果胶，能帮助调节血脂，其低糖分特性也适合血糖控制。
3.梨：水分含量高，糖分相对较低，同时富含钾元素，有助于稳定血压。
4.橘子：维生素C的优质来源，能增强血管弹性，对高血压患者有益。
5.草莓：低热量、低糖分，含有抗氧化剂和维生素，有助于改善心血管健康。
三高人群在享受水果的同时，应注意选择含糖量低、营养价值高的品种，合理搭配饮食，以促进整体健康。不过，即便是低糖水果，也需适量食用，以免过量摄入糖分。
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