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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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高血压患者宜多吃新鲜蔬果、低脂食物、富含钾的食物，少吃高盐、高脂、高糖、刺激性食物。 1.宜多吃新鲜蔬果：如芹菜、菠菜、苹果等，富含维生素和膳食纤维，有助于降低血压。 2.宜选择低脂食物：像瘦肉、鱼类、豆类，能减少脂肪摄入，减轻血管负担。 3.宜摄入富含钾的食物：例如香蕉、土豆、橙子，钾有助于维持血压稳定。 4.忌高盐食物：如咸菜、腌肉，盐会导致水钠潴留，升高血压。 5.忌高脂食物：包括油炸食品、动物内脏，会使血脂升高，影响血压。 6.忌高糖食物：像糖果、饮料，易引发肥胖，增加高血压风险。 7.忌刺激性食物：如辣椒、咖啡，可能引起血压波动。 总之，高血压患者要注意饮食的合理搭配，养成健康的饮食习惯，有助于控制血压，减少并发症的发生。
2024-09-27 04:29
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