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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人补充精子可从饮食、生活习惯等多方面入手。常见的有富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-04-13 21:55
1.蛋白质丰富的食物：如蛋类、奶类、豆类，能提供精子生成所需的营养。
2.富含维生素的食物：像新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜）和水果（如橙子、草莓），有助于维持生殖系统健康。
3.矿物质丰富的食物：如牡蛎等贝类富含锌，对精子生成很重要；还有坚果富含硒元素。
4.富含精氨酸的食物：如鳝鱼、泥鳅等，能促进精子生成。
5.其他：适当食用韭菜、枸杞等食物，也有一定的益处。
保持饮食均衡，结合良好的生活习惯，对提高精子质量有帮助。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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