21 岁女生跳操减肥大腿变粗，原因何在？
2024-09-26 14:33
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您好，我是个女生，今年21岁。我最近为了减肥，在跳一个叫pump it up 的健美操。结果大腿不但没有变细，而且越来越粗了。请问这是为什么呢？
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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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21 岁女生跳操减肥大腿却变粗，可能是运动方式不当、肌肉充血水肿、饮食不合理、激素影响、遗传因素等。 1.运动方式不当：健美操动作不标准或强度过大，可能刺激大腿肌肉过度生长。比如动作幅度过大、发力点错误等。 2.肌肉充血水肿：高强度运动后，肌肉内血液和组织液增多，出现暂时的肿胀，看起来大腿变粗。 3.饮食不合理：减肥期间摄入过多高热量、高脂肪食物，导致热量过剩，脂肪堆积在大腿。 4.激素影响：女性体内激素水平变化，如雌激素波动，可能影响脂肪分布，使大腿易堆积脂肪。 5.遗传因素：家族中有大腿较粗的遗传倾向，减肥效果可能不明显。 总之，大腿变粗的原因较为复杂。建议调整运动方式，合理饮食，保持良好的生活习惯。如果大腿持续变粗或伴有其他不适，可咨询医生。
2024-09-27 05:26
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