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回答1
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陈晓东 主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
三级甲等
骨科
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脚踝和膝盖经常扭伤，可能由多种因素导致，包括自身关节结构、运动习惯、肌肉力量、身体平衡能力以及潜在疾病等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-04-14 16:51
1.关节结构因素：脚踝和膝盖的关节构造较为复杂，稳定性相对较差。
2.运动不当：运动前未充分热身、运动强度过大或姿势不正确。
3.肌肉力量不足：周围肌肉力量弱，难以有效保护关节。
4.身体平衡能力欠佳：平衡感不好，易在活动中失去重心。
5.潜在疾病：如关节炎等，影响关节功能和稳定性。
6.旧伤未愈：之前的扭伤未完全恢复，关节易再次受伤。
总之，脚踝和膝盖经常扭伤往往是多种因素综合作用的结果。日常生活中，要注意运动防护，增强肌肉力量和平衡能力，如有不适及时就医。
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