扭伤一年后韧带仍有疼痛无力的症状，可能是韧带未完全恢复、局部组织粘连、关节稳定性下降、肌肉力量不足或存在创伤性关节炎等原因所致。可以通过休息、康复训练、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方法来促进恢复。 1.韧带未完全恢复：韧带损伤后需要一定时间来修复，如果恢复不彻底，就容易出现疼痛无力。此时应继续避免过度活动，给韧带足够的休息时间。 2.局部组织粘连：损伤后的组织在修复过程中可能发生粘连，影响关节活动。可通过按摩、热敷等方式来缓解。 3.关节稳定性下降：扭伤可能导致关节周围的结构受损，稳定性变差。需要进行针对性的康复训练，如平衡练习、关节活动度训练等。 4.肌肉力量不足：受伤后肌肉活动减少，力量下降。加强肌肉力量训练，如踮脚尖、提踵等。 5.创伤性关节炎：长期的损伤可能引发关节炎。在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 总之，韧带扭伤后长期疼痛无力需要重视，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持耐心，坚持康复治疗，逐步恢复关节功能。