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回答1
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李勇 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨四科
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脚腕扭动弹响但无疼痛，可能是软骨摩擦、缺钙、劳累、关节受凉、运动损伤等原因所致。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-04-15 12:58
1.软骨摩擦：关节软骨在活动时相互摩擦产生弹响。可通过减少剧烈运动，适当休息缓解。
2.缺钙：钙摄入不足导致软骨硬度不够。多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品。
3.劳累：过度训练使关节负担过重。合理安排训练强度，保证充足休息。
4.关节受凉：寒冷刺激影响关节功能。注意保暖，佩戴护具。
5.运动损伤：虽无疼痛，但可能存在轻微损伤。可进行热敷促进血液循环。
如果弹响持续或出现疼痛，应及时就医，进行详细检查和诊断。
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