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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵秋生 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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女性保护卵巢，应注意营养均衡、保证睡眠、适当锻炼、良好心态及补充植物雌激素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-04-15 16:30
1.营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
2.保证睡眠：每天保证7-8小时充足睡眠，规律作息。
3.适当锻炼：如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。
4.良好心态：学会调节情绪，减轻压力。
5.补充植物雌激素：适量食用豆浆、豆腐等豆制品。
总之，女性保护卵巢需要从多方面入手，长期坚持，才能达到较好的效果。
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