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回答1
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郭黎 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
神经内科
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腰酸腿软、总是感觉疲劳没精神可能由多种因素引起，比如缺乏休息、营养不良、慢性疾病、心理压力以及内分泌失调等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-04-15 16:45
1.缺乏休息：长时间工作或睡眠不足会导致身体疲劳。建议规律作息，保证每天充足的睡眠。
2.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素如蛋白质、维生素和矿物质。需调整饮食，多吃富含营养的食物。
3.慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，如贫血可补充铁剂等。
4.心理压力：长期精神紧张、焦虑等。要学会放松，通过运动、冥想等方式缓解压力。
5.内分泌失调：例如激素水平异常。需要进一步检查，必要时药物调节，如使用激素类药物。
出现腰酸腿软、疲劳没精神的情况不要忽视，应综合考虑自身情况，必要时及时就医，以明确原因并采取合适的治疗措施。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
