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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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跑步后小腿疼，可能是运动过量、肌肉拉伤、乳酸堆积、关节炎、血管问题等引起。 1.运动过量：跑步时间过长或强度过大，超出小腿肌肉承受能力，导致肌肉疲劳和疼痛。 2.肌肉拉伤：跑步姿势不正确或突然用力，可能造成小腿肌肉拉伤，引起疼痛。 3.乳酸堆积：运动时肌肉无氧代谢产生乳酸，堆积在小腿处，引发酸痛感。 4.关节炎：本身有关节炎，跑步刺激关节，导致小腿连带疼痛。 5.血管问题：如静脉曲张，影响小腿血液循环，跑步后易出现疼痛。 总之，跑步后小腿疼的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，采取相应治疗措施。平时跑步要注意做好热身和拉伸，控制运动强度。
2024-09-26 19:30
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