非经期出血持续十几天且量少，可能由内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病等因素引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.内分泌失调：体内激素水平波动，如雌激素、孕激素失衡，可能导致子宫内膜不规则脱落，引起出血。常见于压力大、作息不规律等情况。
2.妇科炎症：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等炎症刺激，会使阴道和宫颈黏膜充血、水肿，容易发生少量出血。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度生长形成息肉，息肉表面的血管脆弱，易破裂出血。
4.子宫肌瘤：肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致出血。
5.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，引起子宫增大、变硬，可出现月经失调和非经期出血。
非经期出血持续时间长且量少可能是多种妇科疾病的表现，需要引起重视。建议及时到正规医院妇科就诊，通过妇科检查、B 超、性激素六项等检查明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好：多吃水果和蔬菜，适量的补充蛋白质等等的物质的。。每天叶酸和钙，然后水果蔬菜鱼肉类的都要吃杂一些的，少吃多餐。