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明天 800 米考试,膝关节扭伤未愈,如何 1 小时内减痛?

明天就要800米跑步考试,膝关节扭伤还没好,如何在一个小时之内让疼痛减轻或消除,越简单越好,谢谢,急。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王建磊 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    内科

    膝关节扭伤未愈,要在短时间内减轻疼痛,可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等方法。但需注意,这些方法效果因人而异。 1.休息:立即停止活动,找一个舒适的位置坐下或躺下,避免膝关节进一步损伤。 2.冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位,每次 15 - 20 分钟,可收缩血管,减少出血和肿胀,缓解疼痛。 3.加压包扎:使用弹性绷带适度包扎膝关节,增加关节的稳定性,减轻肿胀和疼痛。 4.抬高患肢:将受伤的腿抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀和疼痛。 5.药物治疗:可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等,有助于减轻疼痛和炎症。但需注意,药物应在医生指导下使用。 膝关节扭伤后应及时处理,若疼痛剧烈或症状加重,建议及时就医,避免延误病情。考试时要根据自身情况,切勿勉强。

    2024-09-26 21:16
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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