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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗秋云 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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踝关节扭伤后的康复锻炼方法包括功能训练、支具使用、肌肉锻炼等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-04-16 14:44
1.功能训练：进行踝关节柔韧性和本体感觉训练，适用于功能性不稳定患者。
2.支具使用：如矫形装置、鞋垫，或用绷带包扎，增强外侧稳定性。
3.肌肉锻炼：强化踝关节周围肌肉力量，如提踵练习。
4.平衡训练：单脚站立等，提高平衡能力。
5.活动度训练：适度屈伸、旋转踝关节，增加活动范围。
遵循循序渐进原则，如有不适及时就医。
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就医问药
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