浑身无力可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，引起浑身无力。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，身体能量供应不足，易出现无力感。要注意饮食多样化，多吃蔬菜水果、肉类、蛋类等。 3.贫血：体内血红蛋白含量降低，氧气输送能力减弱，会使人感到疲倦无力。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等来改善。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体机能下降，导致乏力。需服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 5.慢性疲劳综合征：病因尚不明确，可能与免疫系统、神经系统等功能紊乱有关。主要通过调整生活方式、心理治疗等缓解症状。 浑身无力可能是单一因素导致，也可能是多种因素共同作用。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。