跑步时大腿后侧异常，走路酸痛，是拉伤还是抽筋及恢复法
跑步的时候，突然感觉大腿后面的不知道是筋还是肌肉有错位的感觉，坐了一会儿，起来走路还是酸痛，请问是肌肉拉伤还是抽筋，该怎么恢复
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
跑步时大腿后侧出现异常感觉并伴有酸痛，可能是肌肉拉伤，也可能是抽筋。肌肉拉伤通常是由于运动过度、姿势不当等导致；抽筋则多因电解质失衡、肌肉疲劳等引起。恢复方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等。 1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤，保证充足的睡眠，让肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：72 小时后，若肿胀消退，可改为热敷，促进血液循环和恢复。 4.按摩：轻柔地按摩受伤部位，缓解肌肉紧张，促进肌肉放松和恢复。 5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 6.补充营养：适当补充富含钾、钙、镁等电解质的食物，如香蕉、牛奶、坚果等，预防抽筋。 7.适度拉伸：在疼痛缓解后，进行适度的拉伸运动，增强肌肉柔韧性。 总之，出现这种情况后要及时处理，注意休息和恢复，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-27 04:46
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
