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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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高考生肠胃不好，饮食上要注意选择易消化、营养丰富、对肠胃刺激小的食物，如粥类、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能减轻肠胃负担，还可滋养肠胃。 2.面食：像面条、馒头，富含碳水化合物，相对好消化，有助于提供能量。 3.蔬菜：例如胡萝卜、南瓜，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。 4.水果：苹果、香蕉等，能补充维生素和矿物质，调节肠道功能。 5.酸奶：含有益生菌，有助于改善肠道菌群，增强肠道免疫力。 高考生肠胃不好更要注重饮食的规律和均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。如有肠胃不适症状持续不缓解，应及时就医。
2024-09-26 17:13
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