三年前不良睡姿致颈背疼，检查骨头无事，咋办？
去过几家医院检查拍片，医生说从片子来看我的骨头没问题，拔火罐，贴膏药，都没什么用，我个人估计就是早在3年前，我上夜班通宵班， 非常辛苦，下班后就躺沙发上边看电视边睡着了，头就一直这么低着，一睡就是8个小时左右，后来就天天晚上背《颈》部疼痛，真不知道该怎么办？
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回答1
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申兰阔 医师
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颈背疼痛但骨头无异常，可能与不良睡姿导致的肌肉劳损、颈椎生理曲度改变、局部炎症、神经受压、血液循环不畅等有关。 1.肌肉劳损：长时间低头使颈部肌肉持续紧张，产生劳损。可通过热敷、按摩缓解。 2.颈椎生理曲度改变：不良睡姿易致颈椎生理曲度变直或反弓。需注意保持正确姿势，使用颈椎枕。 3.局部炎症：长期刺激可能引发无菌性炎症。可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.神经受压：可能压迫神经引起疼痛。必要时进行物理治疗，如牵引。 5.血液循环不畅：影响颈部血液供应。适度运动，如颈部伸展活动，能促进血液循环。 总之，颈背疼痛原因多样。除上述方法，还应避免长时间低头，注意颈部保暖。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 23:14
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