连续跑步十几天后左侧腰臀酸痛，左脚着地更甚，原因何在？
2024-09-26 15:24
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已经连续跑了十几天，这几天发现身体左侧腰部和臀部酸痛。刚开始不严重。不影响正常走路，只会开始起跑才隐隐发疼。到现在只要左脚一下地就酸软疼痛。这是怎么回事啊？跑的时候也是穿了跑鞋的。完全搞不懂啊
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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连续跑步后出现左侧腰臀部及左腿的酸痛，可能是肌肉劳损、腰椎间盘问题、髋关节损伤、坐骨神经受压、局部炎症等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间跑步，左侧腰部和臀部肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引发酸痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘问题：如腰椎间盘突出，可能压迫神经，导致下肢放射性疼痛。需要就医检查，明确诊断。 3.髋关节损伤：跑步姿势不当或强度过大，可能损伤髋关节，引起疼痛。应减少活动，必要时就医治疗。 4.坐骨神经受压：可能因腰椎病变或梨状肌综合征等，导致坐骨神经受压，引起疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。 5.局部炎症：如肌腱炎、滑膜炎等，炎症刺激可导致疼痛。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需遵医嘱。 出现这种情况后，应先停止跑步，注意休息。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2024-09-26 17:12
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