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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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经常感冒咳嗽、免疫力低下可能与生活习惯、营养状况、缺乏运动、心理因素、基础疾病等有关。 1.生活习惯：作息不规律、睡眠不足容易导致免疫力下降。应保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小时，规律作息。 2.营养状况：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养元素。要多吃新鲜蔬果，摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等。 3.缺乏运动：长期不运动，身体机能会下降。每周至少进行 3 - 5 次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.心理因素：学习压力大、精神紧张也会影响免疫力。要学会放松，通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5.基础疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，容易引发感冒咳嗽。需积极治疗基础病，可使用阿莫西林、头孢呋辛酯、蒲地蓝消炎口服液等药物。 总之，要改善经常感冒咳嗽、免疫力低下的状况，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 07:24
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就医问药
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