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失眠怎么办如何快速睡眠

2014-04-17 16:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠怎么办如何快速睡眠

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

你好，据你所述，这种情况考虑由于学习、工作压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，建议你可以服用一些镇静剂，平时可以睡觉前喝杯热水，经常按摩太阳穴，可以部分缓解大脑疲劳，另外要控制工作时间不要太长，白天注意运动，放松心情即可。
2014-04-17 16:32

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