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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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初春感冒时，以下几种粥有助于缓解症状：小米粥、蔬菜粥、南瓜粥、山药粥、生姜大枣粥等。 1.小米粥：小米富含维生素和矿物质，能补充营养，提高身体抵抗力，且容易消化，不会给肠胃造成负担。 2.蔬菜粥：含有丰富的维生素和膳食纤维，可为身体提供必要的营养成分，促进新陈代谢，帮助恢复体力。 3.南瓜粥：南瓜性温，具有补中益气、清热解毒的作用，能增强身体的免疫力，缓解感冒带来的不适。 4.山药粥：山药健脾益胃，能改善脾胃功能，有助于身体吸收营养，加速感冒的康复。 5.生姜大枣粥：生姜有驱寒解表的功效，大枣能补中益气、养血安神，二者搭配煮粥，可缓解风寒感冒引起的症状。 初春感冒时，饮食宜清淡、易消化。除了上述粥品，还应多喝水，多休息，保持室内空气流通。如症状加重，应及时就医。
2024-09-26 23:47
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