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回答1
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成芳平 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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女人来月经时,在饮食、作息、卫生、运动和情绪等方面都有需要注意的地方。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-14 19:36
1.饮食方面:避免食用生冷、辛辣食物,以防引起腹痛。多吃温热、富含营养的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜等。
2.作息规律:保证充足睡眠,避免熬夜,有利于身体恢复。
3.注意卫生:勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴,保持清洁。
4.适度运动:可进行散步等轻度运动,避免剧烈运动,如长跑、游泳。
5.调节情绪:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑和愤怒等不良情绪。
6.避免性生活:经期性生活易导致感染和妇科疾病。
总之,女人在经期多加注意,能让身体更舒适,减少不适症状的出现。
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,月经期间注意不要吃辛辣、辛凉食物,多吃营养丰富易消化的食物,多喝些红糖水。注意休息,不要剧烈运动,注意腹部保暖。
2014-04-17 21:26
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