孕妇吃鱼对胎儿有益，可选的鱼包括三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、黑鱼等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.三文鱼：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，如 DHA，对胎儿大脑和视网膜发育有益。
2.鳕鱼：蛋白质丰富，且脂肪含量低，所含的营养成分有助于胎儿生长。
3.鲈鱼：肉质鲜嫩，营养全面，能为孕妇和胎儿提供多种必需的营养素。
4.鲫鱼：具有丰富的蛋白质和矿物质，能增强孕妇体质，促进胎儿发育。
5.黑鱼：蛋白质含量高，氨基酸种类丰富，有利于胎儿的组织和器官发育。
总之，孕妇在孕期适量食用上述鱼类，对自身和胎儿的健康都有好处，但要注意选择新鲜、无污染的鱼，烹饪方式也要健康。

怀孕以后孕妇最好多吃一些海鱼，因为海鱼里面富含dha，而dha可以促进宝宝的大脑以及神经发育。另外在怀孕以后，孕妇还应当饮食多样化，不能偏食挑食，最好要多吃一些高蛋白的食物，每天蛋白质的摄入量应当在100~150克左右，另外要注意避免高热量以及高脂肪的食物，要控制体重，不能增加过快。