哺乳期食用海产品需注意哪些方面？_即问即答

即问即答

哺乳期食用海产品需注意哪些方面？

2014-04-18 20:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期食用海产品需注意哪些方面？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

廖耘生主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

哺乳期食用海产品要综合考虑个人体质、海产品种类、食用量、烹饪方式和食用频率等因素，以保障母婴健康。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.个人体质：若妈妈对海鲜不过敏，一般能食用；若过敏则应避免，否则可能引起自身过敏反应，还可能影响哺乳。
2.海产品种类：优先选择低汞且新鲜的，如鳕鱼、三文鱼、虾等，避免高汞的如鲨鱼、旗鱼等，以防汞在体内蓄积影响母婴健康。
3.食用量：适量食用，过量可能导致宝宝出现过敏、消化不良等问题。
4.烹饪方式：宜采用清蒸、煮汤等清淡方式，忌油腻、辛辣，减少对肠胃刺激。
5.食用频率：每周 1 - 2 次较为合适，过于频繁可能增加潜在风险。
总之，哺乳期妈妈食用海产品要谨慎选择、合理控制，密切关注自身和宝宝的身体状况，如有异常应及时就医。
2014-04-19 08:46

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