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回答1
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张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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保养皮肤要从清洁、保湿、防晒、饮食、作息等方面入手。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，去除污垢和油脂，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2.保湿：根据肤质选用合适的保湿产品，如乳液、面霜等，保持皮肤水分。 3.防晒：外出时涂抹防晒霜，戴帽子、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素 C、E 等抗氧化物质，少吃辛辣油腻食物。 5.作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的新陈代谢和修复。 总之，保养皮肤需要长期坚持良好的生活习惯和护肤方法，才能让皮肤保持健康状态。
2024-09-27 08:04
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